Das Angebot erfordert keine Vorkenntnisse oder sportlichen Fähigkeiten. Spielerische und erlebnisorientierte Übungen mit hohem Motivationscharakter bereiten auf das therapeutische Boxen vor. 

Das therapeutische Boxen ermöglicht einen Experimentier- und Erfahrungsraum für Themen wie Nähe und Distanz, Grenzen setzen und Nein sagen und der Umgang mit Gefühlen wie Wut, Trauer, Angst oder Ohnmacht. Positive Effekte auf die Stimmung sowie eine Reduzierung körperlicher und seelischer Anspannung werden häufig wahrgenommen. Das kraftvolle Erleben steigert die Körperpräsenz und stärkt das Selbstvertrauen. Geboxt wird an einem Doppelendball, am Boxkissen oder mit Pratzen.