Meine Arbeit
Gespräche schaffen eine gute Basis, eigene Themen zu verstehen und Probleme zu erkennen. In meiner Arbeit nutze ich darüber hinaus Methoden aus dem Kunstcoaching , der Körper- und Bewegungstherapie sowie das therapeutische Boxen als einen weiteren Zugang, die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken. Übungen zur Körperwahrnehmung, die Arbeit mit Symbolen sowie gestalterische Prozesse sind dabei kreative Möglichkeiten.
Kunst - Coaching
Das Spielen oder Kunstmachen löst heraus aus der Problemsituation und der damit einhergehenden Enge (Not-Enge). Im Kunst - Coaching können verborgene Talente und Ressourcen entdeckt werden, die für die persönliche Entwicklung oder ganz konkrete Anliegen hilfreich sein können.
In diesem wertfreien Raum des Gestaltens gelten andere Regeln, alles ist möglich und erlaubt. Dieser Raum der alternativen Möglichkeiten sorgt für Überraschendes und Neues, welches Perspektiven und Sichtweisen verändert und Lösungswege aufzeigt.
Die Kunst bietet uns eine Chance, innerem Erleben was sich manchmal nicht in Worte fassen und greifen läßt Ausdruck zu verleihen.
Therapeutisches Boxen
Es handelt sich hierbei nicht um ein Fitness-Angebot oder ein sportliches Boxtraining. Bei dieser Therapieform geht es zwar auch um körperliche Aspekte (Körperhaltung und Körpersprache), doch vordergründig geht es um das eigene Erleben und Verhalten.
Selbstabgrenzung, Umgang mit Gefühlen von Wut oder Ohnmacht, Wahrnehmung der eigenen Kraft (Kraftdosierung) sowie Reduzierung starker Anspannung sind mögliche Themen und Ziele des therapeutischen Boxens.
Im Einzelkontakt wird an einem Doppelendball, am Boxkissen oder mit Pratzen geboxt. Während der Übungen wird das eigene Erleben und Verhalten sowie Gefühlswahrnehmungen reflektiert.
Körper- und Bewegungstherapie
Körper- und Bewegungstherapie kommt zum Einsatz, wenn Bewegungs- und Muskelfunktionen des Körpers beeinträchtigt sind. Aber auch bei psychischen Beschwerden und Erkrankungen ist die Bewegungstherapie eine wirksame Methode. Viele seelische Erkrankungsformen finden ihren Ausdruck in körperlichen Symptomen. Bewegung ist die primäre Sprache des Körpers, in der unsere Persönlichkeit zum Ausdruck kommt. Bewegungserfahrungen stärken das Körper- und Selbstbewusstsein und fördern die Selbstwahrnehmung. Die äußere Bewegung bewirkt so auch eine innere Bewegung.