bildquelle: pixabay: Gerd Altmann • Freiburg/Deutschland

Angebote


Workshop Therapeutisches Boxen 

Vielleicht kennst du das Gefühl, dich ständig durchboxen zu müssen und an die Grenzen deiner Belastbarkeit zu kommen. Oder du erlebst, dass deine persönlichen Grenzen im beruflichen oder privaten Kontext  missachtet werden. Ein Anliegen kann auch sein, mehr Präsenz und Ausdruck durch Körpersprache und Stimme zu erlangen, Kraft und Ressourcen (wieder) zu beleben. Das therapeutische Boxen lädt ein, belastende Themen genauer anzuschauen, sich wiederholende Muster zu erkennen und diese zu wandeln. 

Workshoptage einzeln buchbar (Kleingruppe, max. 5 TN)
Samstag, 16. August, 14:00 - 15:45 Uhr  
Samstag, 23. August, 14:00 - 15:45 Uhr                                                                                          Kosten: 65,- Euro
Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel                                                                                                                                

weitere  Workshops ab August 2025

  1. Kunstvoll verändern  - mit dem Ansatz des Kunstcoachings                                        Wenn du dir wünschst, in deinem Leben etwas anderes zu sehen, dann lade ich dich ein, etwas anderes zu wagen. Verlasse deine gewohnten Pfade, trete aus deiner Komfortzone und öffne dich für das Unbekannte. Oft planen wir im Kopf, wollen alles perfekt machen, bewerten unsere Ideen schon im Vorfeld – das hält uns zurück und raubt uns einen Teil unserer kindlichen Leichtigkeit und Freiheit.                                       Einfach machen, experimentieren, mit Farben, Formen, Bewegung und Musik. Gestalten mit Symbolen und  bauen von Installationen im wertfreien Raum. Dieser kreative Prozess hält unerwartete Überraschungen bereit, eröffnet neue Perspektiven und weckt unsere tiefsten Sehnsüchte und Leidenschaften. Du denkst: „Kunst war nie mein Ding.“
    Dann möchte ich dir sagen: „Hier bist du genau richtig.“                                                                                                                                                                                                                Workshoptage einzeln buchbar ( Kleingruppe, max. 5 TN )                                                 Samstag, 16. August, 17:00 - 19:30 Uhr,                                                                               Samstag, 23. August, 17:00 - 19:30 Uhr                                                                                 Kosten: 85,- Euro                                                                                                                       Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel                                      
  2.  Bewegung & Entspannung  - vom Kopf in den Körper                                                  nach einem anstrengenden Tag  das Gedankenkarussel ausschalten, den angesammelten Stress abbauen, den Fuß vom Gas oder der Bremse nehmen und sich bewusst eine Auszeit für sich selbst gönnen. Das, was du jetzt brauchst, zuzulassen und umzusetzen, wirkt befreiend und erleichternd. Es verbindet dich mit deiner Lebendigkeit und deiner Freude am Sein. Ein harmonischer Mix aus Bewegung, kreativem Spiel, Achtsamkeitsübungen und Entspannung lädt dazu ein, mehr in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen. Es geht darum, den Körper zu spüren, achtsam mit sich selbst umzugehen und gute Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. Dieses Angebot unterstützt dich dabei, den Alltag bewusster zu erleben, dich selbst besser wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen.                                                                                                                                                                                                                                        Workshoptage einzeln buchbar ( max. 8 TN )                                                                Freitag, 15.August, 17:00 - 18:30 Uhr                                                                                     Freitag, 22.August, 17:00 - 18:30                                                                                          Kosten: 35,- Euro                                                                                                                                   Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel

sportliche Kleingruppe

  1. Fitness- und Bewegungsparcour ( Einsteiger und Fortgeschrittene )                                   Ein abwechslungsreiches Fitness- und Bewegungsprogramm  mit Musik für Einsteiger und Fortgeschrittene. Inhalte dieses Kurses sind verschiedene Bewegungsstationen, die Spaß machen, für gute Laune sorgen und gleichzeitig Kraft, Balance und Beweglichkeit trainieren.  Verschiedene Kleingeräte sorgen für variationsreiche Übungen mit hohem Motivationscharakter. Jede Stunde endet mit einer  Entspannung für Körper, Geist und Seele.                                                                                                                                                                     Termin: Mittwochs, 16:30 -17:30 Uhr                                                                                                          Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel                                                                                        
Suchen
Diese Webseite nutzt Cookies. Weitere Informationen