bildquelle: pixabay: Gerd Altmann • Freiburg/Deutschland
Angebote
Ressourcen des Körpers nutzbar machen - Atem, Stimme, Haltung und Bewegung
Körper und Psyche stehen in enger Verbindung zueinander und beeinflussen sich gegenseitig. Im Leistungs- und Funktionsmodus stehen wir in der Gefahr, das Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu verlieren. Die Körperarbeit schärft die Selbstwahrnehmung, fördert muskuläre und geistige Entspannung, wirkt stärkend und steigert die Präsenz. Ein erlebnisorientiertes Bewegungsangebot, das Leichtigkeit und Lebendigkeit mit sich bringt und das Zusammenspiel von Körper und Psyche verständlich macht. Tipps und Anregungen, kleine Übungen in den Arbeitsalltag zu integrieren, runden dieses Angebot ab.
Termine: neuer Kurs ab Januar 2025 Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
Körpertherapeutische Kleingruppen
- Therapeutisches Boxen Im therapeutischen Boxen wird die Koordination und Konzentration gefördert sowie Übungen zur Körper- und Gefühlswahrnehmung integriert. Eine körperliche Fitness ist keine Voraussetzung! Therapeutisches Boxen ermöglicht die innere Kraft erlebbar und spürbar zu machen. Das Spüren der eigenen Kraft und die Wirksamkeit kann als Ressource erschlossen und positiv in den Alltag übertragen werden. Bewegungssequenzen und der begleitende Einsatz von Atem und Stimme wirken spannungslösend und fördern die Selbst- und Gefühlswahrnehmung. Neue Kleingruppe ab Januar 2025 ( max. 4 TN, 4 Freitage ) Terminabstimmung in der Kleingruppe flexibel Kosten: 100,- Euro ( 4 x 60 min. ) Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
- Körper-Bild-Arbeit
Wie erlebe ich mich in meinem Körper und ist dieser mir Freund oder Feind? Welches Bild habe ich von mir selbst? Körperbildarbeit lädt ein, dem gefühlten Körpererleben und der eigenen Wahrnehmung einen gestalterischen Ausdruck zu geben. Sie ermöglicht die Korrektur unseres Selbstbildes und Selbstwertes. Diese Arbeit lädt ein, mit Musik, Tanz und Farben, aber auch durch Begegnung, Berührung und Austausch das Selbstbild zu stärken. So können Glaubenssätze gewandelt, schmerzliche Erfahrungen integriert und in einer geschützten Atmosphäre Wertschätzung und Akzeptanz erfahrbar werden. Neue Kleingruppe ab Januar 2025 ( max. 5 Frauen, 4 Samstage ) Terminabstimmung in der Kleingruppe flexibel Kosten: 120,- Euro ( 4 x 70 min. )
Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
sportliche Kleingruppe
- Fitness- und Bewegungsparcour ( Einsteiger und Fortgeschrittene ) Ein abwechslungsreiches Fitness- und Bewegungsprogramm mit Musik für Einsteiger und Fortgeschrittene. Inhalte dieses Kurses sind verschiedene Bewegungsstationen, die Spaß machen, für gute Laune sorgen und gleichzeitig Kraft, Balance und Beweglichkeit trainieren. Verschiedene Kleingeräte sorgen für variationsreiche Übungen mit hohem Motivationscharakter. Jede Stunde endet mit einer Entspannung für Körper, Geist und Seele. Termin: Mittwochs, 16:30 -17:30 Uhr Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
