Kleingruppen » Sandra Lüke, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Körper- und Bewegungstherapeutin

bildquelle: pixabay: Gerd Altmann • Freiburg/Deutschland

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Kleingruppen in Bonn

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Körper-Bild-Arbeit
Therapeutisches Boxen

Körpertherapeutische Kleingruppen

Therapeutisches Boxen Im therapeutischen Boxen wird die Koordination und Konzentration gefördert sowie Übungen zur Körper- und Gefühlswahrnehmung integriert. Eine körperliche Fitness ist keine Voraussetzung! Therapeutisches Boxen ermöglicht die innere Kraft erlebbar und spürbar zu machen. Das Spüren der eigenen Kraft und die Wirksamkeit kann als Ressource erschlossen und positiv in den Alltag übertragen werden. Bewegungssequenzen und der begleitende Einsatz von Atem und Stimme wirken spannungslösend und fördern die Selbst- und Gefühlswahrnehmung. Kleingruppe (max. 6 Personen) Kurs: Dienstag 14.05.2024 - 04.06.2024, 17:00 – 18:15 Uhr (4 Dienstage) Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel Kosten: 90,- Euro
Körper-Bild-Arbeit
Wie erlebe ich mich in meinem Körper und ist dieser mir Freund oder Feind? Welches Bild habe ich von mir selbst? Körperbildarbeit lädt ein, dem gefühlten Körpererleben und der eigenen Wahrnehmung einen gestalterischen Ausdruck zu geben. Sie ermöglicht die Korrektur unseres Selbstbildes und Selbstwertes. Diese Arbeit lädt ein, mit Musik, Tanz und Farben, aber auch durch Begegnung, Berührung und Austausch das Selbstbild zu stärken. So können Glaubenssätze gewandelt, schmerzliche Erfahrungen integriert und in einer geschützten Atmosphäre Wertschätzung und Akzeptanz erfahrbar werden. Kleingruppe (max.6 Frauen) Kurs 1: Samstag, 04.05.2024, 10:00 – 15:00 Uhr Kurs 2: Samstag, 18.05.2024, 10:00 – 15:00 Uhr Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel Kosten pro Kurs 120,- Euro

sportliche Kleingruppe

Kraft- und Balancetraining Training auf instabilen Unterlagen, Gleichgewichtsparcours, Kraft und Beweglichkeitsübungen sind Inhalte dieses Kurses. Ziel ist das Training der Bewegungssicherheit, der Kraftaufbauund die Erhaltung bzw. Verbesserung der Mobilität. Einabwechslungsreiches Trainingsprogramm mit verschiedenenKleingeräten und abschließender Entspannung.