bildquelle: pixabay: Gerd Altmann • Freiburg/Deutschland
Angebote
Kurs Therapeutisches Boxen ab Mai 2026
Therapeutisches Boxen für Frauen
Kleingruppe (3 - 5 Teilnehmerinnen)
Thematische Schwerpunkte:
Kleingruppe (3 - 5 Teilnehmerinnen)
Thematische Schwerpunkte:
- Experimentieren mit Grenzen
- innere und äußere Aufrichtung
- Fokussierung und Präsenz
- Zugang zur eigenen Kraft finden
- Umgang mit Gefühlen ( z.B Wut, Ohnmacht, Trauer,..)
- 3 Termine à 70 Minuten
- Kursgebühr: 130,– Euro
- Kleingruppe: mindestens 3, maximal 5 Frauen
- Boxen im Kontakt
- mit Pratzen
- am Doppelendball
- mit Boxkissen
- Bewegungs- und Körperübungen (alleine und im Kontakt)
- Atem- und Stimme
- eigene Themen erhalten Raum durch verbalen Austausch und über gestalterische Spiel- und Erfahrungsräume.
Mittwochs: 20.05, 27.05, 03.06 | 17:30 – 18:40 Uhr
Workshop im Mai 2026
- Farbe bekennen, Neues wagen – mit dem Ansatz des Kunstcoachings
Wenn du in deinem Leben etwas Neues entdecken willst, lade ich dich ein, ungewohnte Wege zu gehen. Verlasse deine Komfortzone, lass Perfektion los und öffne dich für das Unbekannte. Einfach machen, experimentieren: mit Farben, Formen, Bewegung, Musik, Symbolen und Installationen – im wertfreien Raum. Dieser kreative Prozess überrascht, eröffnet neue Perspektiven und weckt Sehnsüchte und Leidenschaft. Denkst du, „Kunst war nie mein Ding“?
Hier bist du genau richtig!
Workshop- Nachmittag in der Kleingruppe (3 - 5 TN)
Termin: Samstag, 23.05.2026, 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 85,- Euro
Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
Körpererfahrungs - Gruppe ab Mai 2026
- Für alle, die sich eine Pause vom Denken wünschen – hin zu mehr Spüren, Bewegung, Freude und kreativer Leichtigkeit.
Durch sanfte Bewegung, achtsame Körperwahrnehmung und kreative Impulse entsteht Raum für Leichtigkeit, Freude und neue Kraft. Im Mittelpunkt steht nicht das "Richtig machen", sondern das Erleben, Ausprobieren und intuitive Sein - ganz ohne Leistungsdruck.
Termine: Mittwochs, 20.05, 27.05, 03.06 | 19:15 – 20:15 Uhr
Kosten: 20,- Euro pro Abend (einzeln buchbar)
Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
