Das Personal Training und Coaching findet sowohl draußen im Freien statt, als auch in den Räumlichkeiten meines großen Praxisraumes in dem verschiedene Sportmaterialien zur Verfügung stehen. Bewegung ist mehr als körperliche Aktivität. Sie schafft Nähe: zu unseren  Bedürfnissen und Emotionen, unseren  Grenzen und Kräften. Die äußere Bewegung und  Haltung spiegelt häufig etwas von der inneren Haltung wider. Äußere Bewegung setzt innere Prozesse in Gang.

Wann ist das Personal Training und Coaching sinnvoll?

• um Festgefahrenes in Bewegung zu setzen
• wieder mehr Zugang zum Körper zu finden
  
• zur Linderung körperlicher und seelischer Anspannung
  
• zur Gewichtsreduktion
• um Gedankenkreisläufe zu stoppen
• begleitend bei Veränderungsprozessen

Ablauf:

• kostenfreies telefonisches Erstgespräch für Fragen und nähere Informationen (15-20 min.)

• im persönlichen ersten Termin geht es um Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Wünsche und um Fragen zu Ihrem Bewegungsinteresse und der aktuellen Belastbarkeit.
• das Personal Training und Coaching ist ein Wechsel aus Aktivität und Gespräch.